大阿姨珍妮的美食旅遊

1020910

我們也來安平夜跑湊熱鬧~

就在我上次跑了古都夜裡跑後~http://lili0504.pixnet.net/blog/post/98912445

小妹超HIGH之外..就覺得偶而來湊湊熱鬧很有趣...

前2天~一群人閒聊..我姊先提起說安平夜跑好像很有趣(俙勒見鬼匿啦~我姊既然有興趣..我肯定她帳號被盜用了)..

咖挖愈~是原本這陣子就會去安平夜跑..

小可~也有點興趣~我叫他去散步也好(我可以陪她用走的)

小援~也有點興趣想帶著女兒一起運動..

就醬~我回家立刻跟小妹說我們有票人週二要去安平夜跑.....那天.....一切隨風而去~~揮揮衣袖不帶走一片雲彩..

目前台南夜跑最夯的2大團體... 

安平YA跑 每週2.5 晚上8點~10點億載金城門口(最顯眼的是~有台燈光非常亮的補給小貨車)

安平YA跑.安平夜跑~FB網站 http://www.facebook.com/AnPingnightrunner?fref=ts

古都夜跑 每週3.日晚上11點在奇美咖啡館前集合(長榮路跟大學路交叉口)..

古都夜裡跑~FB網站 http://www.facebook.com/Joggingintainan?fref=ts

7點50到時~~已經在帶動做熱身操..(兵悠阿~熱身很重要吶..還有跑完拉筋也很重要喔~會讓肌肉有彈性而不是硬梆梆的小胖腿) 

安平夜跑是以繞圈方式..億載金城出發繞過德陽鑑接林默娘返回..1圈約2.1公里..

新手朋友可以跑就跟著跑..跑不動就退到旁邊慢慢走也可以..一路上很多人在走...

老手朋友就不用說啦~可以一直跑..一直跑..昨天7分速好像跑了4.5圈

加入隊伍~跟著動一動...

熱身操做完~~就有舉牌的5分速...6分速...7分速...初跑團...的牌子出現!!!

當然..依自己狀況選擇適合的配速...我跟小妹算是初跑團吧!!!...

5分速先催出去~~6分速~~~7分速在我們前面也準備起跑...我們想說那初跑團應該也開跑了吧...

誰知~一起步..不小心就掛在7分速隊伍後面(初跑團還沒起跑)..是也沒關係啦..就是跟著跑囉!!!

殊不之...原來我家有個馬拉松跑者..

(安平夜跑都有隨隊的大哥~幫忙稍微交通管制~大聲提醒隊伍..有車..靠右..)

紅綠燈時~這位大哥一喊..2位美女加快腳步喔(原本我們2個都掛車尾)..這一喊我家小妹就暴衝了...

~衝~衝~衝~~~~~~~~~~~~~~~~衝阿....

越跑越前面(當然老娘也不能差太遠..跟著她...)但我發現她根本就是想做帶跑的..趕快邊跑邊拿手機拍下來....

結果...不是帶跑內.....

看見嗎~~她自己跑出7分速隊伍前...完全不理後面帶隊的...自己一直跑在隊伍前...

這時候我都快笑翻了...一路上在隊伍裡..看她自己很有勁聽著音樂往前衝~~...

跑了2圈~~~收工~~

安平夜跑~最顯眼的就是超閃亮的小貨車~提供補及水和小食物..(雖然有準備拋棄式杯子..還是鼓勵大家自帶隨身杯)

還是紀錄一下(但我小妹衝的速度更快..)

跑完~~原本預計..帶小妹去我最愛的豆花...臨時路上改變主意..咖搭車的FB好友PO了一張看就很好吃的煲湯...

直接往小東路前進~~把剛剛銷耗的通通補回來..(當然..我也不想誘導想減肥的朋友這樣吃..這不可取ㄚ)