好啦~老娘終於 完賽了!!!最大心得 鐵人就是要不怕曬
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雖然我家教練咖搭車 一直搖頭說我騎車慢 ..慢的不可思議((但是~靠邀 老娘也是第一次在白天的大太陽底下騎車何必苦苦相逼
~))
賽事:2016 tSt台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(嘉義站)
日期 2016年7月30~31日
地點 布袋遊艇碼頭
指導單位：中華鐵人三項大聯盟
主辦單位：台灣超級鐵人運動發展協會、嘉義市體育會鐵人三項委員會
就在幾個月前 決定報報看布袋鐵人賽事之後~珍妮雖然稱不上很積極但也撥空的練車跑步((因為~這一切讓人最害怕的其實是天氣))
白天或晚上若沒有上健身房 我一定會在家玩這個線上遊戲zwift練車((一周3天一次10-15公里))
在家自己騎練習台其實非常無聊又踩不出速度(這個線上遊戲~可以在上面尬車又不怕摔車><"踩起來有動力多了))
一直到賽事將近~終於我這個肉腳的也跟上台南星光小徑團和台南135夜騎團 騎了興達港
既然是二鐵 當然跑步也是要練習><" ((講的好心虛))夏天晚上熱夯夯的要出門運動就好廢((但我天天上健身房還是有在動的XD))
還好 這場二鐵從一開始五公里限時30分~改成50分!!我終於脫離教練跑間歇的魔掌~可以順順跑沒有壓力了....
在賽前的這段時間~遇到很多鐵人朋友除了提醒我天氣很熱!!
最激勵人心的就是~二鐵比全馬輕鬆多了不要說全馬說不定比半馬還輕鬆((講的老娘我幾乎沒再怕的阿))!!!
賽前一天!!我只要把自己準備好..剩下的交給教練
補胎工具也備齊((有狀況call教練就對了))
賽前收到fb上好朋友送來的沁涼感面膜^^~(敷起來真的有涼爽感 還會聞到一股類似防曬噴霧的薄荷味道^^))
四點半起床..款款ㄟ出門((天未亮先到些悶買點東西簡單吃一下))!!
((沒多久聽到咖搭車發出不可思議的聲音說~既然還睡得著))我整個人就是放很鬆><"!!就算路上遇到下大雨 我也沒想說要棄賽ㄟ...
辛苦我家咖搭車教練了~!!
大會規定 6點20分前交車完畢~!!
珍妮的配備
(教練超怕我中暑幫我準備的秘密武器~保溫杯裝舒跑+冰塊和開水+冰塊)) 威德和巧克力 防曬噴霧 凡士林!!
到了會場~趕快找找我的運動好朋友(((謝謝修明和葉同學幫我代領物資~))
照片好像有點娘..但他們運動起來帥勁十足啦!!!
二鐵賽事項目!!
路跑五公里(50分鐘) 自行車40公里(二小時) 路跑五公里(50分鐘)~
珍妮雖然是抱著傻勁報名參賽!!一直有一種狀況外的練車!!練跑!!但我還是有給自己設個完賽目標!!
賽事前一天跟咖搭車和葉同學聚餐討論時~我應該是三小時啦((咖搭車教練說~你還真敢講..加上轉換預測我應該3小時20分))..沒想到~哼!!
雖然路上遇到下大雨~但接近賽事起跑的時候覺得老天爺一點都不客氣的太陽高高掛..才起跑不到2公里老娘心理已經在大喊~媽好熱啊..
跑在堤防邊沒有風沒有遮蔽物只有大太陽~開始羨慕著那些跳進水裡涼的三鐵選手..來回五公里的路跑設了三個帳棚的補給站~
太陽曬到邊跑邊走還邊想著老娘不管了啦我要打給咖搭車說地上都是沙我拐到腳了..媽的好熱邊想著好啦下一個帳篷過後就解脫了...
路跑解脫的瞬間回到轉換處大口大口喝著迷人摻著冰塊的舒跑(心理只有爽~)))
帶著歪歪斜斜的安全帽~衝到上車處(還好咖搭車半路衝出來幫我調整了歪斜的安全帽~讓我不至於太糗)
二鐵路線 布袋遊艇港(出發)→(左轉) 海興路→(右轉) 順安路→(左轉)布新橋→(左轉)後寮路→(右轉)台61線北上側車道271k+400→台61線北上側車道262k+400原路折返二圈，單圈20公里。
珍妮也是第一次旁邊有這麼這麼多人跟我騎在同一條路上..看著旁邊咻咻咻飛馳而過的菁英選手(發出崇拜的目光~感覺自己的車速根本就是在散步^^))
知道自己騎得很不順但我自己也說不上來那裡怪..就是騎不順..一直到覺得身體不適才驚覺自己姿勢不對的趕快調整...騎到腰酸背痛的覺得都騎不完內><"..還好的是..騎車時一點都不覺得熱((比跑步輕鬆多了)))
回到轉換處把不冰涼有點噁心的威德擠進冰開水混著喝~心裡邊想著咖搭車一直提醒我的肌肉轉換要注意..
ㄟ..是我速度太慢??好像也沒有什麼不適感~唯一的就是...好熱啊!!!
咖搭車在起跑處~陪著我跑走說剩最後五公里((不要陪我~我自己跑就好..你說走一下沒關係我就會真的用走的..你說加油再跑一下快到終點我就會邊喊我跑不動了用走的><"))都沒人陪~我還會激勵自己快到終點跑起來
路跑五公里的第一個帳篷~就看見鐵人選手熱到把第一個補給站搞到淹水啦閃跳過淹水處..繼續跑走邊想著要當鐵人就要耐曬是嗎..太陽好大.堤防邊沒風好熱.沒遮蔽物好曬~對著一旁走路的女孩喊著加油 一起跑著走著...終於遠遠看見咖搭車好開心~抬頭看見咖搭車已經快到終點拍照處時我加快速度的衝向終點....
咖搭車幫車友拍的帥氣照片((奇怪內 大家平常穿著都很一般~換上運動服各各帥氣吼))!!!
我真的騎很慢><"
回到轉換處看見滿滿的車就知道我多慢^^
最後五公里~
二鐵除了面對熱死人的太陽之外..總讓人有種意猶未盡的感覺..騎車順順騎..跑步順順跑..就是一切都是順順的然後就結束了&%^$#@(&...
確實比半馬輕鬆多了~沒有磨人的長距離..沒有把意志力逼到幾點..然後衝終點就結束了..
總完成時間3小時2分(這是包括轉換區的時間..還可以吧~教練...跟我自己預測的差不多))
週日這天太陽好大好熱~感謝一路上負責交管的阿瑟杯杯和義工們~真的好熱 辛苦大家了!!
感謝運動好朋友的大家~每次在賽場上遇到認識的大家..聽見加油聲總是會讓人動力十足((繼續向大家看齊))!!
最愛我家咖搭車教練~從報名到完賽他都比我緊張..犀利的刺激我練不夠..勸戒我中暑該放棄就放棄~幫我注意大小事 該準備的補給 自行車的調整 他都幫我款便便!!!
完賽後~覺得二鐵也沒什麼^^" 很多想像中的不可能 去做了會發現不難~再加把勁成績會更好一點!!
接著~給運動女孩們參考看看!!!
我以前參加馬拉松都還是淡妝隔離霜+粉底上場~這趟到韓國我姊推介給我的這款隔離霜好清透!!可惜防曬係數不算高~但清透很重要^^
乳液狀的隔離霜~先擦白色幾乎無感在上淺藍色系隔離霜..膚色亮感很輕透 剩下的就是加強眼部的眼線筆 睫毛膏都是防水又耐動!!
大飆汗後~沒有那種浮粉浮粉的感覺...給女孩們參考囉((3ce在台灣別亂買喔..仿品不少))
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