fb 上..
因為自己太愛聊減肥..愛聊愛分享~
所以若有相關訊息總有好心朋友會丟些很有意思的相關貼文給我..
關於減肥的貼文!!!分享來給大家參考~
~我個人都會看看放在心理把它生活化..並且糾正自己錯誤的減肥方式~~
(((((除了吃好料大吃不客氣的時刻例外))))
轉載自我愛馬克
in body 身體組成分析表
在健身房裡因為會員有送一次免錢的分析表..加上我非常想知道自己除了骨頭寬之外還有什麼該...
當然這種機器還是純粹做參考..
在沒運動大量飆汗脫水之前...要先"淡定"!!!在依據你的年齡+側量身高..
除了蛋白質不足外..
身體部分的肌肉太少(這部分參考就好~我心想我又不要練粗勇)..腰臀肥胖(心理默默靠邀了一次)..身體水太少(但我自己都覺得我明明已經喝很多水-所以要在多補充水分)
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你體脂肪不是才19.多
都在腰臀＞＜
好嚴格喔!! 你保持這樣就很讚了辣!!!
參考就好辣
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水分和肌肉量有關
身材比例正常(BMI正常)，體脂率在26有點偏高