大阿姨珍妮的美食旅遊

周日~~看了"愛情無7限"..一部泰國輕鬆小品(好像沒上映)..分成3個故事還不錯..無聊可以看看

第三個故事跟馬拉松有關係~女主播播到老公飛機失事..後來遇到愛跑步相差24歲的男主角(韓國2PM的成員泰國小王子演的)帶她走出低潮的人生~算是勵志片。。還不錯看！！！

第一部也不錯有好笑。講文明病。懶的講不錯看就是了。

看完～說不定正覺得人生沒新意的朋友會想去　馬拉松跑跑看！！！

台南古都馬 今年有全馬42k  半馬21k  和休閒組4k..

報名當天好姐妹文就丟了網址給我~她男友要跑半馬21k她要去休閒組4k問我有沒有要去..

我當時還跟她說慢跑團社團要團報..我要報21k(因為之前跑過8k)當作挑戰(同時也抱著跑不完就算了-純粹想想.........拼了命也要完成ㄚ)!!! 

101年12月開放報名時~~~

我們的LDS慢跑團果然是拉低賽來的..慢半拍的錯過了(21k半馬幾乎是快速額滿)

還好~~還有1/10第2梯次報名機會!!!沒參加過馬拉松的兵憂可以考慮4k當作玩玩也不錯!!!

台南古都馬 官方網站

２１ｋ當然不是開玩笑！！！所以要自我加強一下！！！

前陣子因為節慶太多(沒去健身房)~~加上節慶就是要大吃(沒運動還吃)!!!!!

體重從51-52徘徊邁向53.5.............(腰壽喔～心中看了１００次)

節慶既然過了~~當然要回到健身房ㄚ（自行車最近沒騎太冷了）~~

從快走慢袍６０分鐘。。現在拉長到９０分鐘。。下個月要在拉到１２０分

(想跑完２１Ｋ要加強自己的肌耐力。。)　

這時候要說說運動的好處。回健身房２天就回到52.5..小腹肌和屁屁還在！！

運動。。我愛

之前看小S維博她說。。做之前很抗拒、做之中很痛苦、做之後很爽快！大家，動起來！