純粹分祥我自己的體驗!!!發這篇文不是鼓勵大家上健身房~~
如果你是~ "稍微懶"和"有點懶"的千萬別去~"浪費錢"""至少建議你要認真想一下---
珍妮一輩子都活在沒有很積極的忌口減肥當中((常常只是喊喊口號))-
從少女時代就是嘴巴喊喊心中偶爾有危機意識-
到輕熟女嘴巴喊喊之外會做些事情和克制口慾並減少攝取高熱量食物但還是三不五時的聚餐大吃..
就在輕熟女的尾巴開始更有意志力的做運動和忌口和攝取營養低熱量食物..
沒錯年紀到就算想只靠忌口還是很難瘦啦!!!
加上老娘天生骨架寬~不能追求多瘦只能上上健身房多運動拉拉體態~~純粹妄想身材別走鐘--
珍妮才20歲就跟我姊加入當時的亞力山大-3年會籍入會幾萬+月費1千元~完全丟西ㄇ猜擠
(超浪費的XD)
(因為沒有很積極想運動和沒有很積極想做什麼瘦身烏威ㄇㄟ-完全是想加入偶爾去游泳.站上懶人運動機(就是機器自己會震動自己的全身肉也在震動--感覺就是凍茲凍茲整個人活跳跳起來)..剛開始一周3-4次後來一周1-2次..後來2-3周去1次..完全就是懶的去ㄚ~後來的2年幾乎幾個月去一次~最後不了了之)
冰憂阿!!!千萬千萬記得..剛要加入健身房第1要件就是別簽長約.先給自己一年適應看看.還有一定要找間離家近的.
(離家裡遠的下場永遠就是.越來越懶得去~不要浪費錢了啦)
我介紹我的--維達健身中心..離我家超超近--問我運動??我是真的有培養出運動的習慣-一方面也是舒壓啦!!!
我先說花錢的~~很多人刻板觀念覺得健身房一定很貴..其實沒有吶!!!平均下來一天40-50塊..加上現在健身房幾乎免入會費..要付的就只有月費其實不貴...
另外維達的健身教練可以諮詢沒有買教練課程的壓力~~不會3不5十來鼓催~~~也不用花這種錢
但要加入一定要抱著..重量訓練練肌肉的不用說..就是去運動看看電視配上跑步機滑步機腳踏車都可以..
不想也沒關係..可以上看看瑜珈這種輕鬆的課程--
若真的加入後連動都不想動!!就天天去洗澡~蒸氣室+烤箱幫助新程代謝出一堆汗!!!泡泡熱池放鬆身體在泡泡冷池緊實皮膚..~~
我只能說--我絕對是鼓勵運動..健身房這種地方就是看個人--下班沒事我不用想計畫去哪..直接有地方可以去--
運動我當紓壓-洗澡三溫暖我當享受...冬天洗澡溫暖.夏天洗澡涼爽....
若有興趣可以參考看看我的--
我的專員!!!!嘉嘉~093800
..我會找她也有個原因是我去參觀留資料後不會對我糾纏爛打電話(因為我去參觀時還在世界沒到期)
是個瘦瘦長頭髮的正妹!!!!想去的兵優--可以找她
加入有送按摩一次..我做了腿部~很有力道還不錯...可惜收費稍高
文末
從加入到現在"2018年三月"(珍妮決定離開維達 轉往另一間離我家稍遠一點的健身房)
加入了幾年從休息室的棉花棒 化妝棉和浴帽漸漸刪除或改用其他替代方案..這些都是珍妮可以接受的範圍((可以自備的東西對我來說都不是問題))
這二年每到冬天珍妮晚上運動完要洗澡..天氣越冷水越冷((真的很難接受冬天洗冷水澡..))
雖然已經有不少會員反映但似乎設備老舊是館方束手無策的主要原因~終於在二月會期到的時侯珍妮決定脫離這間健身房轉往他家!!
這篇純粹是自己的個人經驗分享~因為最近點閱人數突然增加..所以珍妮在本篇加註自己後續遇到的狀況!!
當然每個人的生活習慣.環境狀況都不一樣!!((可以視自己的狀況去評估適不適合自己))
珍妮決定離開維達後~開始參觀我的生活範圍"東區的健身房"我看的幾個重點分享給大家參考看看!!
第一.最好是離住家近的,近一點才沒有藉口也比較有動力!!
第二.我會挑選自己最能"運動的時間"去參觀,看看這段時間人會不會很多,自己會使用的運動器材要不要等候,淋浴間要不要排隊環境乾不乾淨!!
第三.好不好停車...
剩下的就是適應看看..讓自己愛上運動也習慣運動~
留言列表
