2014年從跨年開始參加了ㄨㄟㄇㄟ的路跑和瑜珈活動..
不料~才怠惰個2周...就過年了啦...(過年超忙的阿)
然後~才剛過完年開工..下週就是高雄馬(案~老娘這次...盡力就好
)
...認真看了練跑紀錄(健身房不算)..靠腰..怎這麼偷懶阿... 
但認真看發現~在矯正過跑姿後..速度默默的..默默的..就進步了~
(矯正跑姿~自身經驗關於髂脛束症候群.膝蓋外側摩擦疼痛...明天我在詳述一篇)
到昨天..10公里1小時8分(整天吃太少.身體超虛的狀況下..還能1小時8分啦
)
2/16高雄超半馬 25公里~雖然沒在怕(但默默還是希望儘可能可以在3小時內完成)
3/16古都全馬42公里~我把目標放在5個半小時(雖然能在6小時內跑完我就該偷笑了)
1
文章標籤
全站熱搜
留言列表
